Si eres tú la persona qué está lidiando con pensamientos o comportamientos suicidas, te recomendamos compartirlo con alguien de tu círculo (familiar, amigo, profesor, etc) para que pueda ayudarte a encontrar atención especializada mediante los recursos adecuados.

Si es preciso buscar ayuda de forma inmediata, contacta con los servicios de emergencia: 024, 061, 112 o acude a los servicios de urgencia del hospital más cercano.

En Somos Estupendas no medimos los problemas por “más” o “menos” graves, sino que entendemos que todo es importante. Si de vez en cuando te aparecen pensamientos o sensaciones de desesperanza, está bien no dejarlo pasar, sino dejarte acompañar y ayudar. Nosotras podemos hacerlo aquí.

Es normal que tú también estés sufriendo mucho de ver una persona cercana atravesar tanto dolor. Por ello, queremos decirte que es muy normal que tú también necesites ayuda, y que mereces recibirla. En terapia también se trabaja con el malestar que sienten las personas que acompañan o que están al otro lado.

Si alguien que conoces está en crisis, siempre hay que tomar medidas. A continuación, te explicamos qué indicaciones debes seguir:

• Presta atención a las señales de alerta para poder detectarlas a tiempo.
  
  
• Si es preciso buscar ayuda de forma inmediata, contacta con los servicios de emergencia: 061, 112 o acude a los servicios de urgencia del hospital más cercano.
  
  
• Habla abiertamente con la persona acerca de sus pensamientos o ideas. Pregunta con respeto, de manera clara y directa para poder explorar el nivel de riesgo.
  
  
• Muestra aceptación y respeto por sus sentimientos. No trates de convencerle de que no debe hacerlo. Tampoco des consejos en este momento con “lo que tiene que hacer”. Esto invalidará sus sentimientos, y no está eligiendo sentirse así.
  
  
• Transmite a la persona que estás ahí para ayudarle, y que, para ello, vas a adoptar las medidas prácticas necesarias en casa (retirada de objetos, armas, etc); y vas a buscar recursos de ayuda disponibles(instituto, servicios de salud mental, etc). 

Sí, el suicidio se puede prevenir. De hecho, desde Vigilantes de la vida es lo que tratamos de ir consiguiendo, alzando la voz de los silenciados y dando herramientas a la población para su detección y acompañamiento.

El suicidio se puede prevenir si se empieza a hablar sobre él, ofreciendo información y formación veraz y constatada por profesionales de la salud.

Una de las creencias más extendidas sobre el suicidio en nuestra sociedad actual, es el que hablar sobre ello, tiene un efecto “contagio”.
Sin embargo, esto es solo un mito. Hablar del suicidio, no lo fomenta, lo previene.

Son muchas las causas que pueden llevar a una persona a suicidarse, pero una de las principales es que no sienta que puede comunicar su sufrimiento, por miedo a que no la crean, la rechacen, la desvaloricen…